활력나침반 박교수의 5060 인생을 바꾸는 여가전략

중장년층의 삶을 들여다보는 시간, 여가의 의미는 달라진다현대 사회에서 여가활동은 단순한 시간 보내기를 넘어, 삶의 질과 직결되는 요소로 자리 잡았습니다. 특히 중장년층인 50대와 60대는 은퇴를 앞두거나 이미 은퇴한 시기로, 일상 속 여가의 방식과 의미가 또렷하게 달라지곤 합니다. 자녀의 독립, 사회적 역할의 변화, 체력 및 건강상태의 차이 등은 이 두 세대가 여가를 소비하는 방식에 영향을 주는 중요한 요인들입니다. 많은 분들이 "50대는 아직 활동적이고 사회와의 연결이 많은 시기"라고 느끼는 반면, 60대는 "조금 더 여유롭고 정적인 활동에 집중"하는 경향이 강하죠. 그렇다면 과연 50대와 60대의 여가활동은 어떤 차이가 있을까요? 실제 생활 속에서 이들은 어떤 방식으로 자신의 시간을 활용하고, 어떤 ..

인생 후반부, 여가를 즐기는 습관 만들기시간이 흐를수록 우리는 삶의 중심이 조금씩 변해간다는 사실을 체감하게 됩니다. 직장 중심의 생활에서 벗어나 점차 자신만의 시간을 가지는 시기로 접어들게 되는 시점이 바로 중장년기입니다. 이 시기에 우리는 삶의 여백을 어떻게 채울지에 대한 고민을 하게 되죠. 여가는 단순한 소일거리가 아닙니다. 오히려 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소가 되며, 신체적·정서적 건강을 지탱하는 핵심적인 기반이 됩니다. 그럼에도 불구하고 많은 중장년층은 여가를 계획적으로 실천하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 본 글에서는 중장년을 위한 여가생활 실천 가이드를 통해 건강하고 지속 가능한 여가 루틴을 만드는 방법을 소개합니다. 지금 이 글을 통해 나에게 맞는 여가계획을 찾아보고, 인생의 또 다른 ..