반응형 자기돌봄1 중장년 여가생활, 나만의 리듬을 찾아서 인생 후반부, 여가를 즐기는 습관 만들기시간이 흐를수록 우리는 삶의 중심이 조금씩 변해간다는 사실을 체감하게 됩니다. 직장 중심의 생활에서 벗어나 점차 자신만의 시간을 가지는 시기로 접어들게 되는 시점이 바로 중장년기입니다. 이 시기에 우리는 삶의 여백을 어떻게 채울지에 대한 고민을 하게 되죠. 여가는 단순한 소일거리가 아닙니다. 오히려 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소가 되며, 신체적·정서적 건강을 지탱하는 핵심적인 기반이 됩니다. 그럼에도 불구하고 많은 중장년층은 여가를 계획적으로 실천하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 본 글에서는 중장년을 위한 여가생활 실천 가이드를 통해 건강하고 지속 가능한 여가 루틴을 만드는 방법을 소개합니다. 지금 이 글을 통해 나에게 맞는 여가계획을 찾아보고, 인생의 또 다른 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
