중장년 여가활동의 심리 효과여러분, 혹시 이런 적 있으시죠? 바쁜 생활 속에서 문득 마음이 지칠 때, 아무 이유 없이 우울하거나 외롭다는 느낌이 들 때 말이에요. 특히 중장년이 되면 가족과 사회에서의 역할은 줄어드는 듯하지만, 그만큼 자기 자신을 돌보는 시간이 중요해집니다. 오늘은 그런 중장년층에게 꼭 필요한 여가활동과 그 심리적 효과에 대해 이야기해보려 해요.목차1. 여가활동이 주는 정서적 안정감2. 자존감 향상과 자기효능감 회복3. 스트레스 해소와 심리적 해방감4. 사회적 관계 형성과 고립감 해소5. 치매 예방과 인지 기능 강화6. 삶의 만족도와 행복감 증대여가활동이 주는 정서적 안정감중장년 시기는 사회적 역할 변화와 가족 구조의 변화로 인해 정서적으로 불안정해지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때 여가활동..